とあるブーム再来？【まゆかのズボラ日誌】～vol.126

おはよう、まゆかだよ(*^^*)

不定期でもわたしもメルマガをお届けしたいな～と思っていたけど、あっという間に1ヶ月以上経っていて、定期的にコンテンツを届けてくれるみんなに感謝だなぁと改めて感じました。

この1ヶ月、目まぐるしい日々でした。
新潟にも行ったのでね。新潟に行ってからもう2週間。
ここ最近のわたしは、新潟に行ったのが先々週だったなんて思えないほど目まぐるしい変化の日々を過ごしています。
おとさんとのミーティングも今まで以上に濃厚なのもになり、その間で自分のホームページ制作の打ち合わせをしたり、お話ししたいよ～と声をかけてくれた方と電話をしたりと、毎日があっという間です！
どの時間も私にとって本当に貴重な大切な時間を過ごしています。

ユカリサも、無事日本に帰ってきましたね！おかえりなさい！
9月いっぱい日本にいらっしゃるのかな？
充実した日本ライフになりますように！
来週のcameracafé は凹家からかな？

最近、とあるホームページにcameracafé の動画の格納ができておらず、ちーちゃんのグラレコも入れられてませんでした。
昨日入れられたので、見れていない方はこちらにまとまってます～！

Camera Café～vol.73

みなさん、ごきげんよう(#´ᗜ`#) おとさんです～！前日のサマータイムレンダによる寝不足が効いて昨日はメルマガはお休...

今日からおとさん東京ですねー！
明日は、たまちゃんのアトリエでセミナーも。いい場になることを仙台から祈りながら、今回は家で子ども達と過ごします。

では、前回のアウトプットをペタリ。
vol.124「とある動物園」
https://docs.google.com/document/d/1Gzo86KtSNWybiNLlQzQ3zo4GKABWKqQu0JxyImM-Ir4/edit

さて、今回も過去のメルマガから掘り起こしたいなーと思っています。

そのメルマガがこちら。

とあるブーム？【つるけんコラム】

とあるブーム？【つるけんコラム】～vol.45

どもどもー！つるけんです。気が付いたら3月も中盤戦を迎えましたね…早くないです…？新潟は寒暖差が激しくて、自律神経が...

アウトプット
https://docs.google.com/document/d/1mNdJwVQfdlM_fr4cLKjc2ln3Hk1k6_2jg2TN9FEdEWw/edit?usp=drivesdk

そう。「鼻うがい」です。

過去に鼻うがいについて書いてあるつるけんコラムとそのコラムへのアウトプットが書いてあるドキュメントをぺたり♪
アウトプット書いてた人たちどのくらい鼻うがい続いてるのかな？他にもやりはじめた人いるかな？ちょっと気になるな～

わたしは、鼻うがいできない日もあったけどストイックになりすぎずになんだかんだ今もやっています。
鼻うがい用にと用意したガラスの計量カップで鼻うがいしてたんですが、3月のとある合宿にて、某便利屋さんが教えてくれたつるけんも使っているという鼻うがい用の容器を先々月くらいにやっと買って今はそれでやっています。

そしたら、今までの鼻うがいはかなりの時間かかってましたが、スムーズに出来るように。
基本的に朝両鼻で1リットル、調子いいと夜も1リットルできる日も！

鼻うがいすると、その時の自分のコンディションによってスムーズに流せる日と抵抗感が強くて全然流れていかない日とがあります。
それって自分の体調やメンタルに左右されるなーと感じていて、自分でも無意識に滞っている時とかを浮き彫りにしてくれるので、「何に抵抗があるんだろ？」と、考えるきっかけをくれたりします。
そもそも、「今日、鼻うがいするのめんどくさいなー」とかもあるから、そうするとなんか枯渇してるなー疲れてるんかなー？とか考えたり。

本当にそうなのか、こじつけなのか。
それは分からないけど、そういう視点で見て感じることが沢山あるので、それがいいのかなと思います。

鼻うがい、個人的には物理的にも精神的にもすごくいいです。スッキリします。
脳みそ洗ったー！みたいな感覚に近いです。
でも、それも意識によって変わるなと感じている今日この頃。
だって、専用容器を買う前のわたしはやりながら「なんかいい気がする～」って、思ってたけど、専用容器で始めると今までの鼻うがいは鼻うがいじゃなかったー！と、びっくりするくらい鼻の奥に溜まっているものが流せてなかったことを実感しています。
知識で「鼻うがいするとスッキリする」って前提でやってたので、どうしても頭でっかちになってたなぁと。
実際に体感した状態でやるのって違うな～って思ってますー！

そして、どんな意識でそれをやるのか。
大質問会でも出てきた話だね。
それがとっても大事だなぁ。

ちょっとやってみたいって思った方で専用容器が気になる人は、某便利屋さんまで～！笑

今回は、ここまで！

読んでくださってありがとうございます(^^)

みなさんからの励まし、応援、リクエストなどなど、一言アウトプットいただけたらとっても嬉しいです♪